Τα 10 καλύτερα μπαλάκια Kegel – Προτάσεις ειδικών

Γιατί να χρησιμοποιείς μπάλα Kegel;

Η ενδυνάμωση του πυελικού σου εδάφους βοηθά σε όλα – από την αποκατάσταση μετά τον τοκετό μέχρι τον καλύτερο έλεγχο της ουροδόχου κύστης και ένα πιο ικανοποιητικό σεξ. Η σωστή επιλογή εργαλείου όμως δεν είναι πάντα εύκολη. Οι μπάλα Kegel – γνωστές και ως κολπικά βάρη – προωθούνται συχνά ως ένας απλός και αποτελεσματικός τρόπος για να προσθέσεις αντίσταση στην προπόνηση του πυελικού εδάφους.

Η μπάλα Kegel μπορεί να γίνει ισχυρός σύμμαχος για να αναπτύξεις επίγνωση και αντοχή των μυών, ειδικά όταν είναι αδύναμοι αλλά κατά τα άλλα υγιείς. Ωστόσο, δεν ταιριάζει σε όλες και η λανθασμένη χρήση μπορεί κάποιες φορές να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό.

Γι’ αυτό η καθοδήγηση ειδικού είναι απαραίτητη πριν τις χρησιμοποιείς τακτικά. Παρότι πολλές σύγχρονες συσκευές kegel διαθέτουν σύνδεση με εφαρμογή, βιο-ανατροφοδότηση ή δόνηση, οι ειδικοί συμφωνούν ότι η επιλογή σου πρέπει πάντα να βασίζεται στην ασφάλεια, την άνεση και τις προσωπικές σου ανάγκες – όχι στις εντυπωσιακές διαφημίσεις ή τις τελευταίες τεχνολογικές τάσεις.

Σε αυτό το άρθρο συνοψίζουμε όσα χρειάζεται να ξέρεις πριν αγοράσεις. Αναλύσαμε δεκάδες μπάλα Kegel, λαμβάνοντας υπόψη επαγγελματικές συμβουλές, με ιδιαίτερη έμφαση στα υλικά, την ασφάλεια και τις επιλογές βάρους.

Πώς χρησιμοποιείς μπάλα Kegel;

Οι ειδικοί προτείνουν να ξεκινήσεις πρώτα με ασκήσεις kegel χωρίς βάρη και αργότερα να περάσεις σε μπαλάκια με βάρος. Μετά από μερικές εβδομάδες εξάσκησης και απομόνωσης των μυών, μπορείς να αρχίσεις με το πιο ελαφρύ μπαλάκι και σταδιακά να αυξάνεις τόσο τη διάρκεια όσο και το βάρος.

• Ξεκίνα με λίγα λεπτά ασκήσεων σύσφιξης-χαλάρωσης καθημερινά.
• Αύξησε σταδιακά τις συνεδρίες στα 15 λεπτά.
• Χρησιμοποίησε πάντα λιπαντικό πριν την εισαγωγή και άφησε το σώμα σου να προσαρμοστεί – ειδικά αν είσαι αρχάρια.
• Μετά από κάθε χρήση, κάνε 3 λεπτά βαθιές, αργές αναπνοές για χαλάρωση.
• Να καθαρίζεις σχολαστικά τη μπάλα Kegel μετά από κάθε χρήση.

Παρότι δεν έχουμε δοκιμάσει προσωπικά τα προϊόντα, η λίστα μας βασίζεται σε επαγγελματικές οδηγίες ώστε να βρεις τη μπάλα Kegel που ταιριάζει καλύτερα στους στόχους και την άνεσή σου.

Τα καλύτερα μπάλα Kegel σύμφωνα με τους ειδικούς

Καλύτερο συνολικά: Perifit – Smart Επαναφορτιζόμενος Kegel Trainer

Γιατί μας αρέσει:
Το Perifit είναι ένας έξυπνος, επαναφορτιζόμενος kegel trainer που σε βοηθά να δυναμώσεις το πυελικό σου έδαφος με παιχνιδιάρικο, διαδραστικό τρόπο. Η δωρεάν εφαρμογή του προσφέρει έξι προγράμματα προπόνησης με άμεση ανατροφοδότηση και είναι κατασκευασμένο από ιατρικής ποιότητας, ασφαλές για το σώμα σιλικόνη – ιδανικό ακόμη και για ευαίσθητες χρήστριες.

• Υλικό: ιατρικής ποιότητας σιλικόνη
• Περιλαμβάνει: δωρεάν εφαρμογή
• Σχήμα: κυματιστός, ανατομικός σχεδιασμός
• Καθαρισμός: χλιαρό νερό και ήπιο σαπούνι

Καλύτερο σετ αξίας: Satisfyer Yoni Power 2 – Σετ Geisha Balls

Γιατί μας αρέσει:
Το Satisfyer Yoni Power 2 είναι ένα πλήρες σετ από μπαλάκια geisha, σχεδιασμένο για σταδιακή ενδυνάμωση του κολπικού τοιχώματος και των βαθιών μυών. Από premium, ασφαλή για το σώμα σιλικόνη, αδιάβροχο και με ρυθμιζόμενα βάρη για προσωποποιημένη προπόνηση – ιδανικό για ενίσχυση της απόλαυσης ή αποκατάσταση μετά τον τοκετό.

• Υλικό: σιλικόνη
• Περιλαμβάνει: τρία μπαλάκια
• Σχήμα: οβάλ
• Καθαρισμός: χλιαρό νερό και ήπιο σαπούνι

Καλύτερο για αρχάριες: Perifit Care+ – Διαδραστική Δονητική Kegel Ball

Γιατί μας αρέσει:
Το Perifit Care+ είναι μια εφαρμογο-ελεγχόμενη, δονητική kegel ball που μετατρέπει την προπόνηση του πυελικού εδάφους σε διασκεδαστική, παρακινητική εμπειρία. Η τεχνολογία διπλού αισθητήρα προσφέρει ακριβή ανατροφοδότηση, ενώ ο εύκαμπτος, εργονομικός σχεδιασμός του εξασφαλίζει άνεση. Από 100% ιατρικής ποιότητας σιλικόνη για ασφαλή, υγιεινή χρήση.

• Υλικό: 100% ιατρικής ποιότητας σιλικόνη
• Περιλαμβάνει: οδηγό χρήσης
• Σχήμα: εύκαμπτος, εργονομικός σχεδιασμός
• Καθαρισμός: χλιαρό νερό και ήπιο σαπούνι

Καλύτερο με δόνηση: We-Vibe Bloom – Kegel Balls με ρυθμιζόμενα βάρη

Γιατί μας αρέσει:
Το We-Vibe Bloom έχει τρία εναλλάξιμα βάρη για ενδυνάμωση του πυελικού εδάφους, ενώ προσφέρει 10 λειτουργίες δόνησης για επιπλέον απόλαυση. Ελέγχεται μέσω της εφαρμογής Mi-Connect, είναι από ασφαλή σιλικόνη, αδιάβροχο και τόσο διακριτικό που μπορείς να το φορέσεις κάτω από τα εσώρουχά σου.

• Υλικό: ABS, σιλικόνη
• Περιλαμβάνει: 3 εναλλάξιμα βάρη (10g, 30g, 45g), φορτιστή, σατινένια θήκη
• Σχήμα: εργονομικό, οβάλ
• Καθαρισμός: χλιαρό νερό και ήπιο σαπούνι

Καλύτερος έξυπνος trainer: Magic Motion Kegel Master – Smart Duo Balls

Γιατί μας αρέσει:
Το Magic Motion Kegel Master είναι ένας έξυπνος trainer διπλής μπάλας που συνδέεται μέσω Bluetooth με την εφαρμογή Magic Kegel. Προσφέρει 6 προγράμματα προπόνησης και 3 επίπεδα δυσκολίας, με δονήσεις που ανταποκρίνονται στη δύναμη σύσφιξής σου. Με 8 μοτίβα δόνησης και πολύ χαμηλό θόρυβο, κάνει κάθε συνεδρία αποδοτική και ευχάριστη.

• Υλικό: σιλικόνη
• Περιλαμβάνει: συσκευή, καλώδιο φόρτισης USB, θήκη αποθήκευσης, λουράκι σιλικόνης, οδηγό χρήσης
• Σχήμα: διπλή μπάλα
• Καθαρισμός: χλιαρό νερό και απαλό σαπούνι

Καλύτερο σετ αξίας: Sex HD Eggs – Σετ 6 Geisha Balls

Γιατί μας αρέσει:
Το σετ Sex HD Eggs περιλαμβάνει έξι μπαλάκια geisha διαφορετικού βάρους – από το πιο ελαφρύ στο πιο βαρύ – ώστε να δυναμώνεις σταδιακά τους κολπικούς και πυελικούς μύες. Από ασφαλή σιλικόνη, πλήρως αδιάβροχα, με κορδόνι ανάκτησης και πρακτικό κουτί αποθήκευσης.

• Υλικό: σιλικόνη
• Περιλαμβάνει: 6 μπαλάκια Kegel (50 g, 65 g, 80 g, 95 g, 110 g, 130 g)
• Σχήμα: οβάλ
• Καθαρισμός: χλιαρό νερό και ήπιο σαπούνι

Καλύτερο για προπόνηση με μεγαλύτερο βάρος: Love to Love Joia – Διπλή Kegel Ball

Γιατί μας αρέσει:
Το Love to Love Joia είναι κομψό σετ διπλής μπάλας με εσωτερικές μεταλλικές χάντρες που ενισχύουν τους κολπικούς και πυελικούς μύες. Ιδανικό για μεσαίο ή προχωρημένο επίπεδο, μπορεί να βοηθήσει στην ακράτεια και να εντείνει τον οργασμό. Πλήρως αδιάβροχο, εύκολο στον καθαρισμό και με ασφαλές κορδόνι ανάκτησης.

• Υλικό: σιλικόνη
• Περιλαμβάνει: μία διπλή μπάλα
• Σχήμα: διπλή σφαίρα
• Καθαρισμός: χλιαρό νερό και ήπιο σαπούνι

Καλύτερο πολυτελές σετ: Svakom Nova – Σετ 3 Kegel Balls

Γιατί μας αρέσει:
Το Svakom Nova περιλαμβάνει τρεις μπάλες σε διαφορετικά μεγέθη και βάρη, ώστε να δυναμώνεις το πυελικό έδαφος από αρχάριο έως προχωρημένο επίπεδο. Από ασφαλή σιλικόνη, με εσωτερικές κυλιόμενες μπίλιες για επιπλέον διέγερση, πλήρως αδιάβροχο και με κομψό κουτί αποθήκευσης.

• Υλικό: σιλικόνη
• Περιλαμβάνει: 3 μπαλάκια, κουτί αποθήκευσης
• Σχήμα: μονή και διπλή μπάλα
• Καθαρισμός: χλιαρό νερό και ήπιο σαπούνι

Καλύτερο για απόλαυση: Lelo Luna Mini – Ευέλικτες Pleasure Beads

Γιατί μας αρέσει:
Τα Lelo Luna Mini προσφέρουν διακριτική αλλά αποτελεσματική προπόνηση των μυών του πυελικού εδάφους, ενώ οι εσωτερικές δονούμενες μπίλιες χαρίζουν απαλή διέγερση. Με ρυθμιζόμενα βάρη, ταιριάζουν σε αρχάριες και προχωρημένες. Από ασφαλή για το σώμα σιλικόνη και ABS, με υπερ-αθόρυβη λειτουργία για απόλυτη διακριτικότητα.

• Υλικό: πλαστικό ABS
• Περιλαμβάνει: 2 μπάλες με κορδόνι (28g), 2 χωρίς κορδόνι (37g), θήκη σιλικόνης, κουτί δώρου, πουγκί
• Σχήμα: στρογγυλό
• Καθαρισμός: χλιαρό νερό και αντιβακτηριδιακό σαπούνι

Καλύτερο για αναζωογόνηση: IntiGlow – LED G-Spot Vibrator για αναζωογόνηση

Γιατί μας αρέσει:
Το IntiGlow είναι καμπυλωτό, φωτοθεραπευτικό δονητικό G-spot που χρησιμοποιεί κόκκινο LED για αναγέννηση και σύσφιξη του κολπικού τοιχώματος. Ο δυνατός αλλά αθόρυβος κινητήρας του προσφέρει 10 λειτουργίες δόνησης και 5 ταχύτητες για προσωποποιημένη εμπειρία. Από απαλή σιλικόνη, αδιάβροχο και με μαγνητική φόρτιση για μεγαλύτερη ευκολία.

• Υλικό: σιλικόνη, ABS
• Περιλαμβάνει: δονητή, καλώδιο φόρτισης USB-C, οδηγό χρήσης
• Σχήμα: καμπυλωτή κεφαλή
• Καθαρισμός: χλιαρό νερό και αντιβακτηριδιακό σαπούνι

Πώς βοηθά η μπάλα Kegel στην ενδυνάμωση του πυελικού εδάφους;

Η μπάλα Kegel προβάλλεται συχνά ως εργαλείο που προσφέρει αντίσταση, βοηθώντας τους μύες να δουλέψουν πιο σκληρά. Αν και υπάρχουν λίγα μοντέλα με έγκριση FDA, η έρευνα που αποδεικνύει την αποτελεσματικότητά τους από μόνα τους παραμένει περιορισμένη.

Το μεγαλύτερο όφελος είναι ότι βοηθούν να απομονώσεις και να ενεργοποιήσεις συνειδητά τους σωστούς μύες. Πολλές γυναίκες δυσκολεύονται να «βρουν» ή να ενεργοποιήσουν τους μύες του πυελικού εδάφους. Η μπάλα Kegel προσφέρει απτή αίσθηση που κάνει πιο εύκολη τη σύσφιξη – και το ίδιο σημαντική, τη χαλάρωση.

Ποια πρέπει – και ποια δεν πρέπει – να τις χρησιμοποιεί;

Σημαντικό: η μπάλα Kegel δεν αντικαθιστά ποτέ την επαγγελματική αξιολόγηση ή θεραπεία.

• Αν έχεις πόνο στην πύελο,
• αν οι μύες σου είναι υπερβολικά σφιχτοί,
• ή αν έχεις ευαισθησία στην ουροδόχο κύστη, η χρήση χωρίς επίβλεψη μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση.

Επειδή η κακή χρήση μπορεί να οδηγήσει σε λοιμώξεις ή ακόμη και τραυματισμό, συμβουλεύσου πρώτα τον γιατρό ή τον φυσικοθεραπευτή σου.

Η μπάλα Kegel μπορεί να ωφελήσει γυναίκες κάθε ηλικίας – από τα 20 σου μέχρι αργότερα στη ζωή. Μπορεί να σε στηρίξει στην εμμηνόπαυση, να βελτιώσει τη σεξουαλική σου ζωή, να βοηθήσει μετά τον τοκετό, στην πρόπτωση πυελικών οργάνων (POP) ή σε διαρροές ούρων, ακόμη και στη σταθερότητα ισχίων και κορμού.

Σύνοψη

Η μπάλα Kegel μπορεί να είναι αποτελεσματικό εργαλείο όταν χρησιμοποιείται συνειδητά και σωστά. Βοηθά τις γυναίκες σε κάθε στάδιο ζωής – από την αποκατάσταση μετά τον τοκετό έως την ενισχυμένη σεξουαλική απόλαυση. Πάντα όμως επίλεξε αυτό που νιώθεις σωστό για το σώμα σου και ακολούθησε τις οδηγίες ειδικών.

Με τη σωστή μπάλα Kegel δεν υποστηρίζεις μόνο την υγεία σου, αλλά ενισχύεις και την αυτοπεποίθησή σου και την απόλαυση στο κρεβάτι.

Lovesexshop.gr sex shop