Πώς να ζητήσεις αυτό που θέλεις στο σεξ χωρίς αμηχανία

Γιατί είναι τόσο άβολο να ζητάς αυτό που θέλεις στο σεξ;

Το να ζητήσεις αυτό που θέλεις στο σεξ μπορεί να είναι άβολο επειδή το σεξ μας κάνει να νιώθουμε ιδιαίτερα ευάλωτοι. Ακόμα και ένα απλό αίτημα μπορεί ξαφνικά να μοιάζει σαν να αποκαλύπτεις ένα μυστικό κομμάτι του εαυτού σου ή να βαθμολογείς την απόδοση του συντρόφου σου.

Ίσως ανησυχείς ότι θα ακούσει το «θα ήθελα περισσότερο από αυτό» σαν «μέχρι τώρα το έκανες λάθος». Ή μπορεί να φοβάσαι ότι μια φαντασίωση, ένα παιχνίδι ή μια νέα ιδέα θα τον κάνει να σε δει διαφορετικά. Μερικές φορές η αμηχανία είναι ακόμα πιο απλή: κανείς δεν μας έμαθε ποτέ πώς να κάνουμε αυτές τις συζητήσεις.

Το μυστικό είναι να σταματήσεις να αντιμετωπίζεις τη σεξουαλική επικοινωνία σαν μια δραματική εξομολόγηση. Είστε δύο άνθρωποι που μαθαίνετε ο ένας το σώμα, τη διάθεση και τις προτιμήσεις του άλλου, και αυτά αλλάζουν με τον καιρό. Αυτό που λειτουργούσε τέλεια πριν έξι μήνες μπορεί να μην είναι ακριβώς αυτό που έχεις όρεξη σήμερα.

Πότε είναι η καλύτερη στιγμή να πεις στον σύντροφό σου τι θέλεις στο σεξ;

Για μεγαλύτερες συζητήσεις, η καλύτερη στιγμή είναι συνήθως όταν είστε και οι δύο χαλαροί, μόνοι σας και όχι ήδη στη μέση του σεξ. Μικρότερες καθοδηγήσεις, όπως το να ζητήσεις περισσότερη πίεση ή πιο αργό ρυθμό, λειτουργούν τέλεια και εκείνη τη στιγμή.

Αν θέλεις να μιλήσεις για μια φαντασίωση, να αλλάξεις κάτι σημαντικό ή να προτείνεις μια νέα δραστηριότητα, φέρε το στη συζήτηση με ένα χαλαρό ποτό, μετά το σεξ ή σε μια τρυφερή στιγμή. Έτσι φεύγει πολλή πίεση. Κανείς δεν χρειάζεται να πάρει απόφαση αμέσως ενώ είναι γυμνός και λίγο αφηρημένος.

Πριν το σεξ

Ιδανικό για φαντασιώσεις, όρια, νέα ερωτικά παιχνίδια και οτιδήποτε χρειάζεται κανονική κουβέντα. Δοκίμασε: «Υπάρχει κάτι που με έχει ιντριγκάρει. Να σου το πω να μου πεις πώς σου φαίνεται;»

Κατά τη διάρκεια του σεξ

Τέλειο για απλές, θετικές καθοδηγήσεις. Δοκίμασε: «Αυτό είναι τέλειο, μείνε έτσι» ή «Λίγο πιο αργά θα ήταν υπέροχα.»

Μετά το σεξ

Ιδανικό για να ενισχύσεις ό,τι λειτούργησε: «Μου άρεσε πολύ αυτό που έκανες πριν. Θέλω σίγουρα περισσότερο από αυτό την επόμενη φορά.»

Πώς ζητάς αυτό που θέλεις στο σεξ χωρίς να ακουστείς επικριτικός;

Ο πιο εύκολος τρόπος να ζητήσεις αυτό που θέλεις στο σεξ χωρίς να ακουστείς επικριτικός είναι να περιγράψεις τι θα σου άρεσε, αντί να λες τι κάνει λάθος ο σύντροφός σου. Σκέψου το σαν πρόσκληση, όχι σαν αξιολόγηση.

Το «ποτέ δεν με χαϊδεύεις αρκετά» μπορεί να βάλει αμέσως τον άλλο σε άμυνα. Το «μου αρέσει όταν αφιερώνουμε χρόνο στα προκαταρκτικά πριν κάνουμε οτιδήποτε άλλο» εκφράζει σχεδόν την ίδια ανάγκη, αλλά δίνει στον σύντροφό σου κάτι θετικό να δουλέψει.

Χρησιμοποίησε φράσεις όπως «μου αρέσει», «θα ήθελα», «με ιντριγκάρει» και «μπορούμε να δοκιμάσουμε». Να είσαι αρκετά συγκεκριμένος για να βοηθήσεις. Ο σύντροφός σου μπορεί πραγματικά να θέλει να σε ευχαριστήσει, αλλά το να διαβάζει τη σκέψη σου στο κρεβάτι δεν είναι και το πιο αξιόπιστο ταλέντο.

Κι αν η διακριτικότητα μετράει όσο εξερευνάτε μαζί, οι παραγγελίες από το lovesexshop.gr αποστέλλονται σε διακριτική συσκευασία, και οι λέξεις «sex shop» δεν εμφανίζονται στο απόσπασμα της κάρτας σου. Η αξιόπιστη πανελλαδική αποστολή κάνει τις αγορές ακόμα πιο εύκολες όπου κι αν βρίσκεσαι.

Τι μπορείς να πεις όταν θέλεις κάτι διαφορετικό στο σεξ;

Δεν χρειάζεται να ετοιμάσεις λόγο. Σύντομες, ζεστές και συγκεκριμένες φράσεις συνήθως λειτουργούν καλύτερα όταν θέλεις να αλλάξεις κάτι στο σεξ. Ο στόχος είναι να δώσεις κατεύθυνση, κρατώντας τη συζήτηση συνεργατική.

Δες ότι καμία από αυτές τις φράσεις δεν απαιτεί συγγνώμη. Το να θέλεις κάτι δεν σημαίνει ότι το απαιτείς, και το να λες τι σου αρέσει δεν σε κάνει δύσκολο.

Αν θέλετε και οι δύο περισσότερο χώρο για πειραματισμούς πριν προχωρήσετε σε κάτι πιο τολμηρό, το να χαζέψετε μαζί αξεσουάρ για προκαταρκτικά μπορεί να γίνει μέρος της κουβέντας. Δεν διαλέγετε λύση σε πρόβλημα, απλώς κοιτάτε επιλογές και βλέπετε τι σας εξιτάρει.

Πώς καθοδηγείς τον σύντροφό σου κατά τη διάρκεια του σεξ χωρίς να χαλάσεις τη διάθεση;

Η σωστή καθοδήγηση στο σεξ μπορεί να κάνει τη στιγμή ακόμα πιο καυτή, γιατί φεύγουν οι εικασίες και ο σύντροφός σου ξέρει πότε κάτι λειτουργεί αληθινά. Κράτα το σύντομο, θετικό και εύκολο να το ακολουθήσει.

Δεν χρειάζεται να περιγράφεις κάθε κίνηση σαν ενθουσιώδες GPS. Μια λέξη, ένας ήχος, μια κίνηση του χεριού ή ένα απλό «εκεί ακριβώς» αρκούν.

Δώσε θετική ενίσχυση

Αν κάτι σου αρέσει, πες το. Το «ναι, έτσι ακριβώς» λέει πολλά περισσότερα από το να μείνεις σιωπηλός ελπίζοντας να θυμηθεί τη γωνία.

Καθοδήγησε, μην διορθώνεις

Αντί να διακόψεις τη στιγμή για να εξηγήσεις μια ολόκληρη τεχνική, δοκίμασε μικρές αλλαγές: «πιο αργά», «λίγο πιο πάνω», «συνέχισε έτσι» ή καθοδήγησε απαλά το χέρι του αν νιώθετε και οι δύο άνετα.

Ρώτα κι εσύ

Η επικοινωνία πάει και προς τις δύο πλευρές. Ένα απλό «Σου αρέσει αυτό;» ή «Θέλεις κι άλλο;» δίνει στον σύντροφό σου χώρο να σε καθοδηγήσει κι εκείνος. Η καλύτερη επικοινωνία στο κρεβάτι μοιάζει με ομαδική δουλειά, όχι με διαταγές από το κέντρο επιχειρήσεων.

Πώς ζητάς από τον σύντροφό σου να δοκιμάσετε κάτι καινούριο στο σεξ;

Σύστησε μια νέα σεξουαλική ιδέα ως πρόσκληση να εξερευνήσετε μαζί, όχι ως κάτι που περιμένεις να δεχτεί ο άλλος. Η περιέργεια λειτουργεί πολύ καλύτερα από την πίεση.

Ξεκίνα με το γιατί σου αρέσει η ιδέα. Μπορείς να πεις, «Νομίζω θα ήταν παιχνιδιάρικο», «Η ιδέα με ανάβει» ή «Θα ήθελα να δοκιμάσουμε κάτι διαφορετικό μαζί.» Μετά ρώτα πώς νιώθει γι’ αυτό.

Αν η ιδέα είναι ρόλοι, bondage, νέα στάση ή άλλη φαντασίωση, δεν χρειάζεται να μπείτε κατευθείαν στα βαθιά. Μόνο η συζήτηση μπορεί να είναι ερεθιστική από μόνη της. Μπορείτε επίσης να συμφωνήσετε να ξεκινήσετε ήπια και να δείτε πώς θα πάει.

Αν οι φαντασιώσεις και οι παιχνιδιάρικοι ρόλοι σε εξιτάρουν, ο οδηγός μας για σεξουαλικό ρόλο-παιχνίδι είναι ιδανικός για να εξερευνήσεις ιδέες χωρίς να το κάνεις υπερβολικά σοβαρό.

Πώς μιλάς για ερωτικά παιχνίδια χωρίς να νιώσει ο σύντροφός σου ότι αντικαθίσταται;

Παρουσίασε ένα ερωτικό παιχνίδι ως κάτι που θέλεις να απολαύσετε μαζί, όχι ως κάτι με το οποίο πρέπει να ανταγωνιστεί ο σύντροφός σου. Ένα παιχνίδι μπορεί να προσθέσει νέα αίσθηση, να ελευθερώσει ένα χέρι ή απλώς να σας δώσει έναν ακόμη τρόπο να παίξετε.

Δοκίμασε να πεις: «Θα είχε πλάκα να διαλέξουμε κάτι μαζί» ή «Θα ήθελα να δω πώς είναι αυτό όταν είμαστε μαζί.» Έτσι η έμφαση μένει στην κοινή απόλαυση.

Αν δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε, η ενότητα με ερωτικά παιχνίδια για αρχάριους είναι χαλαρή αφετηρία. Για κάτι φτιαγμένο ειδικά για ζευγάρια, μπορείς να δεις και δονητές για ζευγάρια.

Αν οι δονητές είναι εντελώς άγνωστο πεδίο, ο οδηγός δονητών εξηγεί τα βασικά είδη και τη χρήση τους, ώστε να διαλέξετε μαζί χωρίς μυστήριο.

Πώς πρέπει να αντιδράσεις αν ο σύντροφός σου πει όχι;

Αν ο σύντροφός σου πει όχι σε κάτι σεξουαλικό, σεβάσου την απάντηση χωρίς να κατσουφιάσεις, να πιέσεις ή να του ρίξεις το φταίξιμο για τη δική σου απογοήτευση. Η συναίνεση λειτουργεί καλύτερα όταν και οι δύο ξέρουν ότι το «όχι» είναι πραγματικά ασφαλές.

Μπορείς να απαντήσεις απλά: «Κανένα πρόβλημα», «Ευχαριστώ που μου το είπες» ή «Υπάρχει κάτι παρόμοιο που θα σου άρεσε;»

Ένα όχι σε μια δραστηριότητα δεν είναι απαραίτητα απόρριψη προς εσένα, την ελκυστικότητά σου ή όλη τη σεξουαλική σας ζωή. Μπορεί να σημαίνει «όχι αυτό», «όχι απόψε», «όχι ακόμα» ή απλώς «δεν είναι για μένα». Δεν χρειάζεται να ανακρίνεις την απάντηση.

Το ίδιο, ο σύντροφός σου μπορεί να θέλει κάτι που εσύ δεν θες. Έχεις ακριβώς το ίδιο δικαίωμα να αρνηθείς.

Το να μπορείς να μιλήσεις για μια φαντασίωση χωρίς να ξέρεις αν θα γίνει, είναι μέρος της υγιούς σεξουαλικής επικοινωνίας. Μερικές φορές η ίδια η συζήτηση οδηγεί σε μια ιδέα που ενθουσιάζει και τους δύο πολύ περισσότερο.

Τι γίνεται αν δεν ξέρεις ακόμα τι θέλεις στο σεξ;

Δεν χρειάζεται να έχεις μια τέλεια οργανωμένη λίστα σεξουαλικών προτιμήσεων πριν μιλήσεις με τον σύντροφό σου. Μερικές φορές το πιο χρήσιμο που μπορείς να πεις είναι, «Δεν είμαι σίγουρος ακόμα, αλλά θα ήθελα να το ανακαλύψουμε μαζί.»

Δώσε βάση στις στιγμές που νιώθεις χαλαρός, ενθουσιασμένος ή ιδιαίτερα συνδεδεμένος. Τι είδους άγγιγμα σε κάνει να θες κι άλλο; Σου αρέσει η προσμονή, η πίεση, το πείραγμα, το μασάζ, το πιο αργό σεξ, περισσότερη κουβέντα ή να παίρνεις εσύ την πρωτοβουλία;

Η προσωπική εξερεύνηση μπορεί επίσης να σε βοηθήσει να καταλάβεις τι είδους διέγερση σου αρέσει χωρίς την πίεση να το εξηγήσεις αμέσως. Μετά μπορείς να φέρεις αυτές τις ανακαλύψεις και στο σεξ με τον σύντροφό σου αν το θες.

Λίστα ανακάλυψης

• Τι θα ήθελα περισσότερο;
• Τι θα ήθελα λιγότερο;
• Τι ήδη μου αρέσει ιδιαίτερα;
• Τι με έχει ιντριγκάρει;
• Τι σίγουρα δεν με ελκύει;
• Τι θα ήθελα να δοκιμάσω μόνο υπό συγκεκριμένες συνθήκες;

Έχεις κάθε δικαίωμα να αλλάζεις γνώμη όσο μαθαίνεις. Οι προτιμήσεις δεν είναι μόνιμοι όροι και προϋποθέσεις.

Πώς μπορούν τα ζευγάρια να κάνουν τη σεξουαλική επικοινωνία να νιώθει φυσιολογική με τον καιρό;

Η σεξουαλική επικοινωνία γίνεται πιο εύκολη όταν συμβαίνει τακτικά με μικρές, χαλαρές συζητήσεις και όχι μόνο όταν υπάρχει πρόβλημα. Μίλα για ό,τι σου άρεσε, τι σε ιντριγκάρει και τι θα ήθελες να δοκιμάσετε την επόμενη φορά.

Αρκεί μια συζήτηση πέντε λεπτών. Δοκίμασε ερωτήσεις όπως, «Τι σου άρεσε περισσότερο την τελευταία φορά;», «Υπάρχει κάτι που θα ήθελες περισσότερο;» ή «Υπάρχει κάτι που δεν έχουμε δοκιμάσει και σου φαίνεται ενδιαφέρον;»

Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο σε μακροχρόνιες σχέσεις. Τα σώματα αλλάζουν, οι ρουτίνες αλλάζουν, το άγχος αλλάζει και η επιθυμία αλλάζει. Το να γνωρίζεις κάποιον χρόνια δεν σημαίνει ότι ξέρεις αυτόματα τι θέλει σήμερα.

Το πιο σημαντικό, μην περιμένεις να φτάσει κάποιος στα όριά του. Όταν μιλάς ενώ όλα πάνε καλά, η σεξουαλική επικοινωνία γίνεται μέρος της οικειότητας και όχι «συντήρηση έκτακτης ανάγκης».

Συχνές ερωτήσεις για το πώς να ζητήσεις αυτό που θέλεις στο σεξ

Είναι φυσιολογικό να νιώθω ντροπή όταν μιλάω για το τι θέλω στο σεξ;

Ναι. Οι σεξουαλικές προτιμήσεις είναι πολύ προσωπικές, οπότε ακόμα και άνθρωποι που μιλούν άνετα για όλα τα άλλα μπορεί να νιώθουν αμηχανία όταν συζητούν για το σεξ. Ξεκίνα με ένα μικρό, θετικό αίτημα και η συζήτηση θα γίνει πολύ πιο εύκολη από το να προσπαθήσεις να αποκαλύψεις όλες σου τις επιθυμίες με τη μία.

Να πω στον σύντροφό μου τι θέλω πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά το σεξ;

Εξαρτάται από το αίτημα. Μεγαλύτερες συζητήσεις για φαντασιώσεις, όρια ή νέες δραστηριότητες είναι συνήθως πιο εύκολες πριν το σεξ. Απλές καθοδηγήσεις μπορούν να γίνουν κατά τη διάρκεια, ενώ μετά το σεξ είναι τέλεια στιγμή να πεις τι σου άρεσε και τι θα ήθελες ξανά.

Πώς να πω στον σύντροφό μου ότι κάτι δεν μου αρέσει;

Να είσαι ξεκάθαρος χωρίς να το κάνεις κριτική. Μπορείς να πεις, «Αυτό είναι λίγο έντονο για μένα, μπορούμε να το δοκιμάσουμε πιο απαλά;» ή «Δεν μου αρέσει πολύ αυτό, αλλά θα ήθελα πολύ αυτό αντ’ αυτού.» Δεν χρειάζεται να συνεχίσεις κάτι άβολο μόνο και μόνο για να αποφύγεις την αμηχανία.

Πώς να ζητήσω περισσότερα προκαταρκτικά χωρίς να πληγώσω τον σύντροφό μου;

Εστίασε σε ό,τι σε εξιτάρει αντί για ό,τι λείπει. Πες, «Με ανάβει πολύ όταν περνάμε περισσότερη ώρα με χάδια και πειράγματα στην αρχή. Να το κάνουμε περισσότερο απόψε;» Έτσι το αίτημα ακούγεται σαν κάτι ευχάριστο που θέλεις να μοιραστείτε, όχι σαν παράπονο.

Πώς να προτείνω μια φαντασίωση χωρίς να φέρω τον σύντροφό μου σε δύσκολη θέση;

Ζήτα πρώτα άδεια να τη μοιραστείς, εξήγησε τι σου αρέσει σε αυτή και κάνε ξεκάθαρο ότι το να ακούσει μια φαντασίωση δεν σημαίνει ότι πρέπει να την πραγματοποιήσετε. Δώσε χρόνο στον σύντροφό σου να το σκεφτεί, να ρωτήσει και να αποφασίσει τι, αν κάτι, του ταιριάζει.

Τι γίνεται αν ο σύντροφός μου δεν θέλει τα ίδια πράγματα με εμένα στο σεξ;

Οι διαφορετικές προτιμήσεις είναι φυσιολογικές. Κανείς δεν χρειάζεται να κάνει κάτι που δεν θέλει. Μιλήστε για το τι ακριβώς αρέσει στον καθένα και δείτε αν υπάρχει εναλλακτική ή πιο ήπια εκδοχή που να αρέσει και στους δύο. Αν όχι, το όριο αξίζει σεβασμό.

Πώς μπορείς να αρχίσεις να ζητάς αυτό που θέλεις στο σεξ απόψε;

Αν θέλεις να μάθεις πώς να ζητήσεις αυτό που θέλεις στο σεξ, ξεκίνα πιο απλά απ’ όσο νομίζεις ότι χρειάζεται. Μια ειλικρινής φράση όπως «Μου αρέσει πολύ όταν...» ή «Υπάρχει κάτι που θα ήθελα να δοκιμάσουμε μαζί» μπορεί να ανοίξει μια πολύ μεγαλύτερη συζήτηση.

Δεν χρειάζεται να έχεις απόλυτη αυτοπεποίθηση, σύνοδο σχέσης ή excel με φαντασιώσεις. Θέλεις περιέργεια, σεβασμό και αρκετή εμπιστοσύνη ώστε και οι δύο να μπορείτε να πείτε ναι, όχι, ίσως ή «πες μου περισσότερα».

Κι αν η συζήτηση οδηγήσει σε κάτι καινούριο που θα θέλατε να δοκιμάσετε, ρίξτε μια ματιά στα ερωτικά παιχνίδια για αρχάριους. Το να διαλέξετε μαζί μπορεί να είναι μέρος της διασκέδασης, και μερικές φορές το να δείξεις κάτι και να πεις «αυτό φαίνεται ενδιαφέρον» είναι ο πιο εύκολος τρόπος να ξεκινήσεις τη συζήτηση.

Ανακάλυψε ερωτικά παιχνίδια για αρχάριους